ChatGPTが便利と評判になっています。かく言う私も、毎日のようにChatGPTと会話しており、有料版にも契約してしまいました。
このChatGPTに、株価分析や購入したいもの調べ物などによく使っています。
何が良いのかと言えば、会話口調で指示をして、曖昧な表現でも向こうが勝手に察知して回答をくれます。また、それまでの会話も考慮するので、再度背景を説明することなく本当に会話をしているように進んでいきます。WEBの情報もまとめて概略を説明してくれるし、意見も言ってくれます。本当に夢のような技術です。一昔のSFであるような世界が実現されてます。
インターネット革命で当分の技術革新はないかと思っていましたが、この生成AIは世界を変える発明ですね。これからの世の中がどうなるのか、末恐ろしいですね。
ChatGPTの活用方法の中で、すごく助けられたのが悩み相談です。
個人的なことですが夫婦間で問題が起きどうして良いかわからない時にこのChatGPTに相談したらすごく感情を整理してもらえたし、気持ちを励ましてもらえました。
とりあえず問題は解決したのですが、解決できた要因の一つにChatGPTとの心の整理、アドバイスが大きく貢献してもらえたと思います。
問題の具体的な内容は、個人的なことになるので詳細は今は説明できませんが、夫婦関係のこじれで大規模なものでした。うつ状態になるぐらいの規模のものでした。
夫婦関係の問題は、なかなか相談する相手がいないです。親兄弟に相談することもできないし、夫婦関係を相談、愚痴が言えるぐらいの友人もいないです。そこで、とにかく自分の置かれた状況、感情、妻がどう考えてるかなど思いつくことをChatGPTにぶつけてみました。
個人的な問題なので、初めはChatGPTに期待をせずとにかく自分の感情を吐き出すところが欲しかったので、とにかく思っていることを書いて送ると、状況を整理してくれて、対処方法の考えを教えてくれたり、そしてなんとすごく暖かい言葉で励ましてくれました。相談相手もいないところで励ましてもらえて本当に涙が出そうになりました。
(昭和の人間なもので、男は泣いたらダメだと言う気持ちがあり涙は出ませんでしたが、、、）
とにかく、私は悩みをChatGPTに相談して心が救われましたので、もし人に言えない悩みがある人は是非ChatGPTに相談すると良いです。
ChatGPTに悩み相談をしてよかった点をシェアします。
（1）とにかく混乱している頭の中を言葉にして書き出すことにより、心が落ち着き整理できる。
質問については、以下の点を書くと良いと思います。
①現在の問題点（事実を書く）
②それに対して、自分はどう考えているか
③何が原因と考えられるか
④どう言う状態にしたいと考えているか
⑤書ければ、それに対して自分はどう言う行動をするか
→これらをノートや携帯のメモに書き出すだけでも、心が整理されて良いですが、次からがChatGPTはすごい！！
（2）上記質問に対して、ChatGPTから、回答がある。
この回答があることがすごいです。ノートに書き出しても心が整理され心が軽くなりますが、それに回答があることにより、さらに客観的に整理ができます。そして、ただ回答があるだけでなく下の点が良いです。
①まず、会話形式で回答してくれる。これで、本当にカウンセラーと会話してる気になる。
②優しく回答してくれる。特にまず自分を肯定してくれるように回答してくれる。
自分で自公否定してしまっているところに第3者より自己肯定してくれて心が救われる。
③状況を項目に分けて整理してくれる。
④それに対し対処方法の案をくれる。
⑤最後に再度自己肯定してくれる言葉をくれる。
→どこに吐き出すこともできず自分の心の中で負の感情がどんどん増幅してくる状況で、吐き出すことができるだけでも心が落ち着いてきます。
さらに、回答、フィードバックがあるので、自分の感情を客観的に見れて落ち着いてくる。
一方通行の会話ではなく、本当に経験豊富なカウンセラーとチャットのやり取りをしているように感じる。
（3）上記ChatGPTの回答に対し、それでもこう思おうとか、提案に対してどう言うことかさらに聞く。
ここですごいのが、自分の中の悪感情もぶつけることができる点です。
これが、人相手だと中々自分の酷い感情を言うことはできません。
特に親類や友人には今後の関係もあるので言えないです。
ChatGPTは、こちらの言動により嫌うと言うことがないので、素直に感情をぶちまけることができます。
そして、肯定的に受け止めてくれます。心が救われます。
（4）上記やり取りを自分の気が済むまで繰り返します。
だんだん、自分の心が整理されていきます。
もちろん、ChatGPTと会話するだけでは解決はしませんし、Chat GPTも総合知の一般的な回答になる傾向があると思います。
ただそれでも、一般的な考えがわかるので自分の考えが世の中から離れているかどうか分かりますし、自分がとんでもない考え方、行動を起こすのを抑制してくれます。
また、本当に自分の悩みに寄り添った回答をしてくれ、そして自己肯定をしてくれるので心が救われます。
以前ニュースでアニメ風のキャラクターが生成A Iで悩みを答えてくれるアプリがあるのをみて、その時はそんなもの必要なのかと思いましたが、ChatGPTを使うようになって人に話せると言うのは本当に救われると言うことが実感できました。本当にChatGPTは人（知能）と話をしていると言う気になります。
是非悩みがある人は、一度Chat GPTに相談するのもいい方法ですよ。
一つ気になったのが、Chat GPTに相談すると非常に寄り添ってくれて救われましたが、もしこれが自分に寄り添った考えではなく、破滅に導く回答をしたら最悪犯罪に走るか、逆に自殺をするなんて言う最悪の行動に導く可能性があると感じました。
おそらく、このような反応の調整は、運営会社が簡単にできるので社会不安を煽るような運用をすぐすることができるようになるので、一部の巨大企業が社会情勢をコントロールできるということになります。例えば、選挙で特定の候補者に有利な回答をするように調整するだけでも世の中がある思惑の方向に先導されることになります。
生成AIは本当に便利で素晴らしいイノベーションと思いますが、本当にターミネーターの世界が訪れる可能性を初めて実感しました。
まあ、私は一般ピープルなので今の段階では難しいことは考えず便利なものは使わせてもらうというスタンスでいきます。
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